第690話 2020年11月22日第37回(通算458回)練習会


PB220032.JPG2020年11月22日第37回(通算458回)練習会参加者15名(女性3名・男性12名)
快晴で この時期としては暖かめの 絶好のランニング日和のマリーナ日曜早朝練習会となりました
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PB220034.JPG昨日夕方の 銚子商業トラック練習会に参加したメンバーも トラックのスピード練習から今日はロードのロング走です
PB220035.JPG6時41分マリーナ練習会スタート 長崎周りコースのランニングです
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PB220040.JPG前日のトラック練習・本日の日曜練習会・明日の祝日練習会 3日続きでの参加メンバーも元気よく走ります
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PB220044.JPG毎週毎週走りなれているコースの景色ですが 開放感いっぱいの大海原と大空 気持ちのよいランニングコースです
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PB220048.JPG外川の漁港からこの長崎海岸に入り 犬吠・海鹿島・黒生と変化に富んだ美しい海岸線のランニングです
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PB220052.JPG君が浜付近 3連休・ゴートゥートラベル? 砂浜沿いの芝生の上にテントを張りキャンプしている家族もあるようです
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PB220054.JPG折り返し地点の明神交差点で写真撮影の後は 通常のコースとはちょっと変えて この裏手にある公園の中をランニングして黒生方面へ
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PB220059.JPG公園の散策コースを走り抜け 海鮮いけすで有名な”一山いけす”の前を通り抜け 通常のランニングコースに戻り愛宕山方面目指します
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折り返しから公園周りでの長崎周りコースは 通常より1キロ長い18K 106分の気持ち良いランニング終了~!

【第5回銚子商業サタデートラック練習会】

11月第3週土曜日(11/21)16時から銚子商業高校の陸上トラックで行われた練習会
普段ロードばかりの練習の多いマリーナメンバーにとっては 貴重な月2回のトラック練習会です
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照明も2基点灯 夕暮れの早いこの時期にはありがたい照明の光です
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ランナーが速くて画面がぶれてしまいました(ごめんね)
若手メンバーは1万メートルのペース走
1キロ3分18秒(5千メートル16分30秒)のペースで ガンガン走っていました
1キロ3分18秒ペースで押切り 予定の33分を若干上まわる32分40秒台で走り終わりました
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1万メートルペース走お疲れ様でした 力の拮抗したメンバーでのペース走トレーニング いいものですね!
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line_161916377471032.jpg銚子商業トラック練習会お疲れ様でした 次回は12月第1土曜日(12/5)16時~18時
大勢の皆様の参加お待ちしていますね~!

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分 銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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