第683話 2020年10月4日第29回(通算450回)練習会

2020年10月4日第29回(通算450回)練習会参加者14名(女性1名・男性13名　＊男性1名途中合流)
10月最初のマリーナ練習会は曇天ながら　ランニングするには最適の気温のようです
走りやすい季節になったことは　我々ランナーには嬉しいことです
嬉しいことといえば　2名の男性ランナーが初参加
新しいメンバーを向かえての　長崎周りコース17キロの楽しいランニングです

今日は潮来トライアスロンにボランティアとして運営のお手伝い・仲間の応援に行っているメンバーが練習会不在です
ボランティア・応援ご苦労様です

昨日の商業Ｇサタデートラック練習会のスピード練習を頑張ったメンバーも　疲れも見せずに元気にマリーナ練習会参加です

6時42分マリーナスタート　のんびりと走り始めます



ヤングメンバー　昨日は400ｍトラックで気合入れてスピード練習やっていました


走り始めて10分程で外川漁港付近通過　さんまマラソンコースの2キロ手前です

今日は女性メンバーは1人だけ　集団の先頭でもくもくと走ります


広々とした太平洋を望みながらのランニングは　超気持ちイイ～～よ！

長崎海岸付近　スタートして15分ぐらいでしょうか　暑くもなくとても走りやすいです


君が浜海岸の松林に沿って走ります　因みに復路…毎週のように海岸の堤防を猛スピードで走っているメンバーから良い刺激を貰えます





折り返し手前から現れた　銚子マリーナＲＣ相撲部のメンバーも加わり写真撮影～！

今度は関取が写真係でもう1枚記念撮影～！　関取～ごっちゃんです！


復路スタート　愛宕山目指して走ります　初参加メンバーは初愛宕山上りでしょうかねぇ～～

お疲れ様でした　1キロ6分ペース　17キロ101分でランニング終了でした


【第3回銚商Gサタデーランニング：10月3日】


銚子商業高校の陸上400mトラックをお借りして　毎月2回(第１・第3土曜日)の16時~18時の時間帯でトラック練習会です
練習内容は各自での個人練習となります
声をかけ合い　数名でインターバル練習でスピード・スタミナをつけます
日曜・祝日のマリーナ練習会でのロードロング走と合わせて充実した練習ができますよ！



ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分　銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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