第694話 2020年12月13日第41回(通算462回)練習会


PC130032.JPG2020年12月13日第41回(通算462回)練習会参加者8名(女性3名・男性7名)
本日は神栖TC今年最後の記録会(若松陸上競技場)もあり 記録会参加メンバーが抜け 少々寂しい人数での練習会です
PC130037.JPG午前6時40分ランニングスタート 風も無く走りだしたら暖かくなりそうなランニング日和です
PC130038.JPG久しぶりにコースを変えて ドーバーコースランニングで ドーバーライン方向へ
PC130039.JPG名洗インター入り口付近 本当に久しぶりのドーバーランです
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PC130043.JPG名洗インターからドーバーラインに入り 陸橋を渡り緩い上りを駆け上がり ドーバーライン終点のイオン交差点方向へ
PC130044.JPG一列縦隊で安全走行 ランナーの間隔も気遣いながらの走行です
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PC130048.JPGドバーラインコースランニングの面白いところは このようなアップダウンが何箇所かあることです 上りのランで力が付きます
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PC130050.JPGランナー右側の崖下は太平洋 今日は波も穏やかなようです ランナーの傍らのススキが冬を感じさせます
この坂けっこう勾配きついんです(まぁ~満願寺側からの上りほどではありませんが)
PC130052.JPG高松の池を跨ぐ陸橋を通過 ドーバーライン終点のイオン交差点は目の前です
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PC130054.JPGドーバーライン終点イオン交差点到着~! マリーナスタートして6.5キロです

通常ならば ドーバーライン終点(起点は愛宕山頂上)の交差点で折り返してマリーナに戻るのですが 本日はこの先の東総広域農道へ入り 農道折り返しの20キロロング走です


PC130062.JPG東総広域農道はこんな感じの中を抜ける道路です 農道折り返し後の画像で農道風景はご覧ください
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PC130055.JPGマリーナスタートして10キロ弱(9,8kくらいでしょうか) 折り返しの農道終点で記念撮影です
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東総台地の山道風景 里山と雑木林,台地の上のキャベツ畑、風力発電の大きなプロペラの付いた白い搭、養殖池などを眺めながらのランニング風景です


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PC130069.JPG東総広域農道往復しました(片道3,5キロ 往復で7キロ) この後はドーバーライン復路でゴールのマリーナへ!


Screenshot_20201213-093823.png
本日は急遽変則20キロコース 20キロロング走終了~! およそ1キロ6分での2時間走 冬の暖かな日差しにめぐまれたいい練習でした


ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分 銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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この記事へのコメント

M川
2020年12月13日 19:22
久しぶりのドーバーラインコースでの20km。マイペースの私に皆さん休憩をして待っていていただき無事完走できました。
苦手なコースでしたがお天気も良く以前より辛くなかったです😅
今年最後の大晦日30kmラン頑張って完走しないと💪
代表
2020年12月13日 20:32
久しぶりのドーバーと超久しぶりの農道
距離はいつもより長い20キロでしたが、休み休み走り、天気も良く楽しいランニングでした

たまには距離を伸ばしてのランニングもいいものですよね
緑の鬱蒼とした農道も良かったですしね

31日の30㎞ロードも楽しみましょう~😃