第690話 2020年11月22日第37回(通算458回)練習会

2020年11月22日第37回(通算458回)練習会参加者15名(女性3名・男性12名)
快晴で　この時期としては暖かめの　絶好のランニング日和のマリーナ日曜早朝練習会となりました

昨日夕方の　銚子商業トラック練習会に参加したメンバーも　トラックのスピード練習から今日はロードのロング走です
6時41分マリーナ練習会スタート　長崎周りコースのランニングです


前日のトラック練習・本日の日曜練習会・明日の祝日練習会　3日続きでの参加メンバーも元気よく走ります


毎週毎週走りなれているコースの景色ですが　開放感いっぱいの大海原と大空　気持ちのよいランニングコースです


外川の漁港からこの長崎海岸に入り　犬吠・海鹿島・黒生と変化に富んだ美しい海岸線のランニングです



君が浜付近　3連休・ゴートゥートラベル？　砂浜沿いの芝生の上にテントを張りキャンプしている家族もあるようです

折り返し地点の明神交差点で写真撮影の後は　通常のコースとはちょっと変えて　この裏手にある公園の中をランニングして黒生方面へ


公園の散策コースを走り抜け　海鮮いけすで有名な”一山いけす”の前を通り抜け　通常のランニングコースに戻り愛宕山方面目指します



折り返しから公園周りでの長崎周りコースは　通常より1キロ長い18Ｋ　106分の気持ち良いランニング終了～！

【第5回銚子商業サタデートラック練習会】

11月第3週土曜日(11/21)16時から銚子商業高校の陸上トラックで行われた練習会
普段ロードばかりの練習の多いマリーナメンバーにとっては　貴重な月２回のトラック練習会です



照明も２基点灯　夕暮れの早いこの時期にはありがたい照明の光です





ランナーが速くて画面がぶれてしまいました(ごめんね)
若手メンバーは１万メートルのペース走
１キロ３分１８秒(５千メートル１６分３０秒)のペースで　ガンガン走っていました
１キロ３分１８秒ペースで押切り　予定の３３分を若干上まわる３２分４０秒台で走り終わりました


１万メートルペース走お疲れ様でした　力の拮抗したメンバーでのペース走トレーニング　いいものですね！




銚子商業トラック練習会お疲れ様でした　次回は１２月第１土曜日(12/５)16時～18時
大勢の皆様の参加お待ちしていますね～！

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分　銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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