第683話 2020年10月4日第29回(通算450回)練習会

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2020年10月4日第29回(通算450回)練習会参加者14名(女性1名・男性13名 *男性1名途中合流)
10月最初のマリーナ練習会は曇天ながら ランニングするには最適の気温のようです
走りやすい季節になったことは 我々ランナーには嬉しいことです
嬉しいことといえば 2名の男性ランナーが初参加
新しいメンバーを向かえての 長崎周りコース17キロの楽しいランニングです
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今日は潮来トライアスロンにボランティアとして運営のお手伝い・仲間の応援に行っているメンバーが練習会不在です
ボランティア・応援ご苦労様です
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昨日の商業Gサタデートラック練習会のスピード練習を頑張ったメンバーも 疲れも見せずに元気にマリーナ練習会参加です
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6時42分マリーナスタート のんびりと走り始めます
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ヤングメンバー 昨日は400mトラックで気合入れてスピード練習やっていました
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走り始めて10分程で外川漁港付近通過 さんまマラソンコースの2キロ手前です
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今日は女性メンバーは1人だけ 集団の先頭でもくもくと走ります
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広々とした太平洋を望みながらのランニングは 超気持ちイイ~~よ!
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長崎海岸付近 スタートして15分ぐらいでしょうか 暑くもなくとても走りやすいです
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君が浜海岸の松林に沿って走ります 因みに復路…毎週のように海岸の堤防を猛スピードで走っているメンバーから良い刺激を貰えます
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折り返し手前から現れた 銚子マリーナRC相撲部のメンバーも加わり写真撮影~!
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今度は関取が写真係でもう1枚記念撮影~! 関取~ごっちゃんです!
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復路スタート 愛宕山目指して走ります 初参加メンバーは初愛宕山上りでしょうかねぇ~~
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お疲れ様でした 1キロ6分ペース 17キロ101分でランニング終了でした


【第3回銚商Gサタデーランニング:10月3日】
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銚子商業高校の陸上400mトラックをお借りして 毎月2回(第1・第3土曜日)の16時~18時の時間帯でトラック練習会です
練習内容は各自での個人練習となります
声をかけ合い 数名でインターバル練習でスピード・スタミナをつけます
日曜・祝日のマリーナ練習会でのロードロング走と合わせて充実した練習ができますよ!



ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分 銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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