第677話 2020年8月30日第22回(通算443回)練習会


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2020年8月23日第21回(通算442回)練習会参加者15名(女性3名・男性12名 *男性3名途中合流)
記録的猛暑の8月最後の日曜練習会 気合入れての渡船場折り返しの24キロ走(予定の25キロの復路一部を1キロ程コースショートカット)
暑さの中でかなりハードなランとなりました
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20キロを超えるロング走 途中に給水も準備してあります
皆、頑張るぞ~!
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先ずは、川口の給水地点目指してのんびりと走り始めます
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この後地獄のランニングになるとも知らず…軽快に愉快に走り始めてました…
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今日は途中で給水があるので、ランニング終了後のお楽しみの”カキ氷”は無かな…


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海面から靄がかかってます これで晴れたら蒸し暑いんですよね(もう晴れ上がってます)
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川口の往路給水地点到着~!ここまでで汗ビショビショ
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マリーナスタートから約8,8k 行程の3分の1です
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T瀬兄貴の粋な計らいで、工場の冷蔵庫で冷たいドリンク&給食の大サービスです
この往路給水地点まで9キロ弱なのに けっこう暑さにやられてます(敵は暑さだ!)
ここの給水は本当にありがたいことです(冷たいドリンクの美味いこと!)

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7時40分 折り返しの渡船場に向かって再スタートです
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まだ3分の1しか走っていないのに この先が長そ~~だわ!
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時刻は8時 真夏の太陽が容赦なく照りつけます
体力の消耗も激しく、発汗の量も半端じゃありません
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折り返しの渡船場で記念撮影 暑い暑い暑い~!
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サプライズ給水! 途中から別メニューで切り上げたノリちゃんがドリンク用意してくれていました
ここでのサプライズ給水にも助けられました~♪
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川口の復路給水地点に向け再々スタートです


再び給水地点(復路も往路と同じT瀬兄貴の給水場)到着
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復路給水地点~渡船場~往路給水地点まで9キロ ここまで合計17,8k走破です
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復路給水では往路にはなかったアイスキャンディーのサービスです(これは嬉しかったね!)
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9時10分 石○兄貴の先導で、コース変更してショートカットでゴールのマリーナ目指します(暑さが厳しくショートカットの選択です)
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3か所の給水は絶対に必要な給水でした(命の給水とでも言うのでしょうか)
給水に助けられながらゴール目指します


3回目の給水から6,2キロでマリーナゴール 走行距離24キロ 途中の休憩時間除いての純粋な走行時間約151分でした
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ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。
日曜・祝日6時30分 銚子マリーナ海水浴場東側駐車場スタートです

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この記事へのコメント

アニキ2号
2020年08月30日 13:09
真夏のロングラン
おつかれ様でした

いいよねロングラン

これが力になるよね
代表
2020年08月30日 14:04
兄貴2号~~!
先週に続き今週は給水ありがとうございました
真夏の合宿の走り込みのような24㎞ロング走、女性も男性陣とともにナイスランニングでした

マリーナメンバーは心身ともに最強です❗
iwayo
2020年08月30日 17:01
今日の朝練習会お疲れ様でした。
この暑さだったのでその都度給水を楽しみに頑張ってなんとか完走(?)できました。
その給水ではT瀬さんK瀬さん本当に助かりありがとうございました。感謝(__)感謝(__)です。
途中 皆さんにも 迷惑をかけましたがまた懲りずに参加したいので 宜しくお願い致します。
M川
2020年08月30日 22:56
ロングランお疲れ様でした。

暑さに弱い自分ですが皆んなと一緒だから走れるんですよね!

途中での給水、給食に助けられました😌
準備して頂いたT瀬さん.K瀬さん、ありがとうございました🙇‍♀️