第458話 平成29年(5月7日)第20回(通算276回)練習会  

5月最初の日曜練習会はGW最終日です。GW中は晴れ間の多い上天気の日が続きましたが、最終日の練習会は雲空のもとでのランニングとなりました。
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平成29年(5月7日)第20回(通算276回)練習会参加者18名(女性6名・男性12名) 最近の練習会では女性参加最多の6名ですねぇ~♪男性陣鼻の下を長~~くしてランニングしてました(編集長の鼻の下が一番長かったってかぁ!)
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6時45分マリーナスタート。今日はドーバーコース。ただし普段より3キロほど長い、最後に愛宕山の上り下りを入れたハードコースの試走も兼ねてます。
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ドーバーラインコースですので名洗インターから本線に入ります。ドーバーコースは自動車が結構スピードを上げて走るので安全確認しながらのランニングです。
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アップダウンが多く、きついコースですが、男女仲良く賑やかに会話をしながらの楽しい日曜日ですよ~!
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5月はドーバーライン両脇の木々の新緑も鮮やかになるころですね。
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アップダウンの繰り返しのドーバーラインコース。下りに入った画像かな?
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スタートして40分。折り返しのドーバーライン終点の交差点はすぐ先です。
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折り返しのドーバーライン終点の交差点。今日は復路、愛宕山の頂上から折り返さずに、そのまま愛宕山を下り、愛宕山の上り口から愛宕山を上ります。さらに頂上から南側に下り、下ってからもう1度愛宕山の上りがあるという、名付けて「ドーバーハードコース」です。
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スタートして1時間くらいでしょうか。これから先に復路の難関、愛宕山の山上り~山下り~山上り~山下り~山上りが待ち構えています。これが「ドーバーハードコース」だ!
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「ドーバーハードコース」最初の愛宕山の上りに差し掛かったメンバーたち。
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「ドーバーハードコース」愛宕山の上り・下り・上りを済ませた後、地球展望台の展望館前を通過して、展望館駐車場前の坂の下りに入ったメンバーたち。ここを下り左折した後、最後に外川側から再度愛宕山の上りに向かいます。
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最後の外川側からの上りを走り切ったメンバーたち。最終の一団が上って来るのを待ってます。
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あとは下って行くばかり。まだゴールではありませんが、達成感のある辛い愛宕山の上り下りを含んだランニングです。
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千葉科学大学そばまで戻ってきました。ここまで約105分。今日のコースの距離は通常のドーバーラインコースより3キロ弱長いようです。
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ドーバーラインハードコース18キロ終了!走行時間1時間52分。『お疲れ様でした~』


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この日「成木の森トレイルラン」に参加しているS土君から、GW中に行った鴨川シーワールドのお土産です。
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S土君、美味しいクッキー御馳走様~「成木の森トレイルラン」頑張ってくださいね!



銚子マリーナランニングクラブ紹介動画が新しくなりました(少々画像の状態が悪いのはごめんなさい)
【銚子マリーナRC動画:2016-春】
https://www.youtube.com/watch?v=uDsqb-rJpX4

【告知:NPO法人銚子スポーツコミュニティーのホームページ】
http://www.choshi-sports.com/
上記のアドレスをクリックしてHPご覧ください。

NPO法人銚子スポーツコミュニティーが、銚子の自然や資源の魅力を活かし、スポーツ交流を通じて地域の活性化を図る目的で、本年5月に設立されました。銚子マリーナRC(ランニングクラブ)からも1名(S君)理事として設立メ???バー役員に選出され、運営に加わっています
ホームページで設立の趣旨や活動内容をご理解いただき、ご協力お願いいたします。
ホームページの中に、銚子マリーナRCの紹介もあり、ブログも見られるようになっているようです

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。次の日曜練習会は5月14日(日)6時30分マリーナ駐車場スタートです。《銚子マリーナRC》のノボリ旗が目印です。メンバー一同お待ちしています! 尚、これからの時期レースも多く、メンバーの多数がそれぞれの目指すレース大会出場で、練習会が行われていない日曜日もあるかも知れません。ご理解・ご了承よろしくお願いいたします


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この記事へのコメント

ブログ編集長
2017年05月07日 11:36
ブログ気持ち玉ありがとうございます
神宮
2017年05月07日 11:54
朝練お疲れ様。走りたかったなあ。ドーバーハードライン。まるさんもたいした事が無く良かったです。翌日2時間走は凄い、流石です。私なら1週間休みだな。すぐに潮来リレーマラソンです。そろそろスピード練習始めよう。
代表
2017年05月07日 12:33
練習会お疲れ様でした。
ドーバーラインハードコース試走にお付き合いいただきありがとうございました。
アップダウン・坂道のランが好きなメンバーもいるので考えてみました。どうだったでしょうか?

この後も新コースの提案がありましたので、試走参加宜しくお願いいたします。
ブログ編集長
2017年05月07日 13:12
ブログ気持ち玉2個めありがとうございます
ブログ編集長
2017年05月07日 17:57
ブログ気持ち玉3個めありがとうございます
iwayo
2017年05月07日 19:43
朝練習会お疲れ様でした。
今朝はドーバーラインハードコースでしたが
私はコースもよく把握していなかったので ミキさんゆうさんには途中、道案内をしてもらい助かりました。
皆さんをも 待たせてしまい 迷惑をかけてしまいました。
でもそのおかげで 一緒に楽しく最後まで頑張ることができました。
これからも 懲りずにいろいろ宜しくお願いします。

S土さん、カワイイクッキー御馳走様でした。美味しかったです。(*^。^*)
代表
2017年05月07日 20:21
iwayoさんハードコース参加お疲れ様でした。

秋のフルマラソンデビューに向け、アップダウンの多いコースで強い足を作り、心肺機能を鍛えてください。

今日は女子メンバーの参加も多く、新しいコースの試走もできました。参加の皆様有難うございました。
ミキ
2017年05月08日 08:09
ハードコースの練習会、お疲れ様でした。
坂の上から手を振っている写真、楽しそうに写っていますね!!
景色も良く楽しいコースでした。

S土君、クッキーご馳走様でした!
練習後美味しくいただきました。