第436話 平成29年(2月19日)第7回(通算263回)練習会

【告知:2月26日練習会はお休みです】
2月26日(日)は、”東京マラソン”、”神栖市はさきさわやかマラソン大会”参加のため練習会はお休みとなります。
大会に参加されない方は自主練で力をつけてくださいねぇ~!


今日2月19日は「第51回青梅マラソン」「2017 Ⅹ-RUN 千葉クロスカントリー」「京都マラソン2017」が開催され、練習会参加メンバーからも何名か出場しているようです。
今日レース参加していないメンバーは、来週26日の”東京マラソン”、”神栖市はさきさわやかマラソン大会”に向けての仕上げの練習会参加となったでしょうか。

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う~~む不覚にも、練習会開始前の集合写真が撮れていなかった(涙) 6時40分スタートの写真が今回のブログの集合写真としましょうかね。平成29年(2月19日)第7回(通算263回)練習会 参加者17名(女性3名・男性14名)

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風があったため、2週連続で長崎周りコースでの練習会ランニングだったので、今週はドーバーラインコースのランニングです。
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千葉科学大学マリーナキャンパスのグラウンド前を通過。今月5日の銚子市民マラソン大会には、このグラウンドで練習している科学大学硬式野球部の学生さんも大勢参加されたようです。
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千葉科学大学看護学部前を通過。大学は春休みに入ったんでしょうね。もう入学試験は終わったのかな?
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高校入試も済ませた中学3年生トリオも元気に練習会に参加。おじさんランナー、中学生ランナーに良い刺激をもらっています『あの頃の若さが懐かしいなぁ~~』


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千葉科学大学の学生さ~~ん。マリーナ日曜早朝練習会に参加いかがですかぁ~!


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名洗インターからドーバーラインコースに進みます。ドーバーラインって「千葉県道286号愛宕山公園線」という一般道なんですね。終点で国道126号に交わります。
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中学生トリオを引き連れてきた0野パパさんが集団を引っ張ります。


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走行中のドーバーラインコースから見える屏風ヶ浦の断崖絶壁。この時期、天気がよく空気が澄んでいると屏風ヶ浦の左側に富士山が見えます。
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走行中のドーバーラインコースから見える名洗の集落と冬の太平洋。


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日の出時刻から約30分。ランナー後方の朝焼けが美しいです。今日は穏やかで気持のよい朝ランです。
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女性陣も来週の”神栖市はさきさわやかマラソン大会”に向け最後の走り込みです。昨年以上の成績を目指します~!


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マリーナスタートから6,5キロで折り返しの交差点。これからの復路で来週のレースペースを意識してペースアップ。


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折り返しから約1キロ。メンバーそれぞれペースアップ。集団がばらけて縦長になります。


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編集長も来週のレースに合わせ後半ペースアップ。16キロ、82分でランニング終了。
たまには、1キロごとのラップも紹介しましょうかね。
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入りの1キロは1キロ7分のスローペース。その後折り返しまでは1キロ6分前後のペースでゆっくりとランニング。折り返してからは1キロ4分台のペース。終盤13キロから15キロは4分から3分台にペースを上げ、15キロから16キロの最後の1キロはダウンを兼ねペースダウン。1週間後のレースに合わせ、レースを意識した良い練習ができました。


銚子マリーナランニングクラブ紹介動画が新しくなりました(少々画像の状態が悪いのはごめんなさい)
【銚子マリーナRC動画:2016-春】
https://www.youtube.com/watch?v=uDsqb-rJpX4

【告知:NPO法人銚子スポーツコミュニティーのホームページ】
http://www.choshi-sports.com/
上記のアドレスをクリックしてHPご覧ください。

NPO法人銚子スポーツコミュニティーが、銚子の自然や資源の魅力を活かし、スポーツ交流を通じて地域の活性化を図る目的で、本年5月に設立されました。銚子マリーナRC(ランニングクラブ)からも1名(S君)理事として設立メ???バー役員に選出され、運営に加わっています
ホームページで設立の趣旨や活動内容をご理解いただき、ご協力お願いいたします。
ホームページの中に、銚子マリーナRCの紹介もあり、ブログも見られるようになっているようです

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。次の日曜練習会は3月5日(日)6時30分マリーナ駐車場スタートです。《銚子マリーナRC》のノボリ旗が目印です。メンバー一同お待ちしています! 尚、これからの時期レースも多く、メンバーの多数がそれぞれの目指すレース大会出場で、練習会が行われていない日曜日もあるかも知れません。ご理解・ご了承よろしくお願いいたします


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この記事へのコメント

ブログ編集長
2017年02月19日 11:07
マリーナ練習会参加お疲れ様でした。
大勢のメンバーでのドーバーラインランニング。来週のレースに向け、レースペースを意識したとてもよい練習となりました。

今日レースに参加されているメンバー、練習会の成果が表れるといいですね。
ブログ編集長
2017年02月19日 11:08
ブログ気持玉有難うございます。
由良
2017年02月19日 12:01
皆様、練習会お疲れ様です。

小生、6時半に間に合うよう出向いたのですが、ドーバー陸橋で忘れ物に気づき、家に逆戻りしてマリーナに出向きました。
この時点で6時50分、焼却場の煙が横になびいているので、長崎コースを一部変えて18kmとし、8時37分にマリーナに戻りました。

来週のレースは、遅刻しないよう出動します。
持ちタイムが更新出来るよう頑張りま~す。
神宮
2017年02月19日 12:56
朝練お疲れ様。代表はやっぱり速い。愛宕山からの下り坂とはいえ3分46は凄い。来週波崎は代表の後ろで金魚のフン作戦だね。
代表
2017年02月19日 12:57
由良さん一人練習お疲れ様でした。

はさきさわやかマラソン大会は、体育館の中に集合しています。銚子マリーナRCのノボリを目印にしてください。

PB更新できるようにお互い頑張りましょう~!
代表
2017年02月19日 13:02
神宮さん、来週は40分切目標に頑張りましょう~!
ブログ編集長
2017年02月19日 13:52
ブログ気持玉2個目有難うございます。
ブログ気持玉3個目有難うございます。
秋山
2017年02月20日 19:22
先日はお世話になりました!
愛宕山は何度上っても楽に感じることはありませんね~
また参加したときにはよろしくお願いします('∀')
ブログ編集長
2017年02月20日 20:55
ブログ気持玉4個目有難うございます。
代表
2017年02月20日 21:01
秋山君、久しぶりの練習会参加ありがとうございました。
レース前に一緒にランニングでき、いい刺激(後半のペースアップで)をいただきました~!

これからも練習会参加宜しく~!!
ブログ編集長
2017年02月24日 20:00
ブログ気持玉5個目有難うございます。