第428話 平成29年(1月22日)第3回(通算259回)練習会

先週(1月15日)は、鹿嶋駅伝・銚子消防出初式・鎌ケ谷新春マラソン等参加のため練習会はお休み。2週間ぶりのマリーナ日曜早朝練習会となりました。先週に続きレース大会参加(サンスポ千葉マリンマラソン他)のメンバーもいるようです。只今レースシーズン真っ最中といったところでしょうかね。
画像
平成29年第3回(通算259回)練習会 参加者17名(女性4名・男性13名 *男性1名途中合流)練習会集合時間少し前に多少の降雨がありましたが、ランニングをスタートする頃には雨も上がり、1月の薄暗く、薄ら寒い中のランニング開始となりました。
画像
ご覧のように、夜明け前はまだまだ寒いマリーナです。走り始めてしまえばすぐに暖かくなります。
画像

画像

画像
本日のランニングコースは長崎周りコース。曇天、風がいくらかあります。サンスポ千葉マリンマラソン参加メンバー、今日の幕張の海風はどうなんでしょうかね???
画像

画像
6時50分。日の出時刻も過ぎ、ようやく明るくなりだしてきました。
画像

画像
6時55分。外川漁港、漁業組合の事務所前通過。
画像

画像
7時。長崎海岸付近の海沿いを走ります。今日は海が荒れています。
画像
岩に押し寄せる波が、岩に当り白波となり砕け散っています。冬の太平洋です。
画像

画像
太平洋から吹き付ける寒風にもめげず、風と闘いながら走ります。風の強いレースもたまにはありますよね。強風のレースに向けた予行演習です。
画像



画像

画像
黒生海岸の辺り。天気がいいと逆光になり、普段このあたりで撮影することはないのですが、曇天のため逆光というほどではないので取り合えず撮影してみましたよ~~ん。


画像

画像

画像
マリーナをスタートして約55分。折り返し9キロ地点の交差点付近。復路は愛宕山越えを含む約8キロです。


画像
長崎周りコースランニング終了。明け方の曇天から天気も回復し日差しも出てきました。
画像
長崎周りコース17キロ走終了。17キロ100分弱と言ったところでしょうかね。今日はこの後、第2ラウンド13キロ走もあります。


画像
8時30分。有志5名、第2ラウンド13キロ走スタートです。長崎周り17キロと第2ラウンド高神方面コース13キロ。合わせて30キロ走ということです。フルに向けてしっかり走り込みです。
画像

画像
第2ラウンド13キロ走終了。走行距離13キロ、走行時間75分。1キロ5分30秒~6分のペースでゆっくりと走りました。
30キロ合計タイム2時間54分。1キロ6分を切るペース。フルマラソン4時間ペースでの練習といったところでしょうか。


銚子マリーナランニングクラブ紹介動画が新しくなりました(少々画像の状態が悪いのはごめんなさい)
【銚子マリーナRC動画:2016-春】
https://www.youtube.com/watch?v=uDsqb-rJpX4

【告知:NPO法人銚子スポーツコミュニティーのホームページ】
http://www.choshi-sports.com/
上記のアドレスをクリックしてHPご覧ください。

NPO法人銚子スポーツコミュニティーが、銚子の自然や資源の魅力を活かし、スポーツ交流を通じて地域の活性化を図る目的で、本年5月に設立されました。銚子マリーナRC(ランニングクラブ)からも1名(S君)理事として設立メ???バー役員に選出され、運営に加わっています
ホームページで設立の趣旨や活動内容をご理解いただき、ご協力お願いいたします。
ホームページの中に、銚子マリーナRCの紹介もあり、ブログも見られるようになっているようです

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。次の日曜練習会は1月29日(日)6時30分マリーナ駐車場スタートです。《銚子マリーナRC》のノボリ旗が目印です。メンバー一同お待ちしています! 尚、これからの時期レースも多く、メンバーの多数がそれぞれの目指すレース大会出場で、練習会が行われていない日曜日もあるかも知れません。ご理解・ご了承よろしくお願いいたします


↓↓↓↓クリックしてご覧になってくださいね
にほんブログ村 走友会・ランニングクラブ

にほんブログ村

にほんブログ村

にほんブログ村
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村



【口コミ率NO1商品】激辛せんべい
おせんべい・おかきの老舗 もち吉
∴商品説明∴ +商品名 げきからせんべい +名称 米菓 +内容 激辛せんべい 1袋7枚 +食感 ボリ


楽天市場 by 【口コミ率NO1商品】激辛せんべい の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル






激辛!!ジョロキアソース‐地球上でもっとも辛いソース4種セットThe Hottest Sauc Set of on Planet Earth 【BLAIRs】 | 【レビューで200円クーポン進呈】 デスソース
インド雑貨・アジア雑貨-TIRAKITA
【商品詳細】【名称】ペッパーソース【原材料名】[サドンデスジョロキア]ハバネロ(赤、オレンジ)、醸造


楽天市場 by 激辛!!ジョロキアソース‐地球上でもっとも辛いソース4種セットThe Hottest Sauc Set of on Planet Earth 【BLAIRs】 | 【レビューで200円クーポン進呈】 デスソース の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル





【激辛 スナック】地獄の晩餐会(ハバネロ 辛い コーンスナック お菓子) 
おいしい食材 Ponte
6袋セットはこちら 12袋セットこちら 辛すぎる激辛商品を集めました


楽天市場 by 【激辛 スナック】地獄の晩餐会(ハバネロ 辛い コーンスナック お菓子)  の詳しい情報を見る / ウェブリブログ商品ポータル



ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 2

面白い
ナイス

この記事へのコメント

代表
2017年01月22日 11:47
練習会お疲れ様でした。

スタート前は雨が心配されましたが、走り終える頃には日差しも出て通常通りの楽しい練習会となりました。

第2ラウンド参加メンバーお付き合いありがとうございました。合計30キロの充実した走り込みとなりました。
ブログ編集長
2017年01月22日 12:09
ブログ気持玉有難うございます
ブログ編集長
2017年01月22日 12:59
ブログ気持ち玉ありがとうございます
ミキ
2017年01月22日 14:36
練習会、お疲れ様でした😌
30㌔走のお付き合いもありがとうございました✨

来週レースの皆さん頑張って下さいね⤴⤴
iwayo
2017年01月23日 21:59
練習会 30㌔走 お疲れ様でした。
私も 一年かかりましたが やっと 皆さんと折り返しまでアドバイス(笑)されながら走ることができました。とても楽しかったです。これからも一緒に長く走れるように頑張りたいと思います。よろしくお願いします。

29日のレースに出場する皆さん頑張ってください。
銚子マリーナから応援しています。(^^)/~~~


代表
2017年01月24日 05:33
Iwayoさん長い距離も走れるようになったし、何より連絡会のランニングコースの走行時間もだいぶ速くなりましたよ。レースでのタイムが物語ってますよ❗

これからも練習会、レース、メンバーたちと楽しくやりましょう~🎵
神宮
2017年01月24日 06:14
祝誉さんが今RC一番の成長株ですね。いつの間にか往路は付けるようになりましたね。来週ドーバーラインでも頑張ろう。次のレースではライバル(フラガールⓂ)との対決が楽しみです。後半逃げ切り出来るぞ‼
iwayo
2017年01月24日 22:02
代表さん、神宮さん お言葉ありがとうございます。

これからも練習会や レースに いろいろよろしくお願いします。
m(__)m