第412話 平成28年(11月27日)第55回(通算253回)練習会

【告知:12月4日練習会お休み】
12月4日(日曜日)の練習会は、東総駅伝参加のためお休みとなります。
銚子マリーナRC4チーム編成で東総駅伝参戦です。
応援よろしくお願いいたします~♪


先週は「さんまマラソン」「つくばマラソン」参戦のため日曜早朝マリーナ練習会はお休みでした。
大会で走ると気合いが入りますよね。『結果を出せず残念・無念~もっと練習頑張らねば!』『マリーナ練習会の成果で好成績だせたので、引き続きマリーナでの練習頑張ります!』・・・・・皆それぞれの思いで練習会参加ですかね。
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平成28年(11月27日)第55回(通算253回)練習会参加者12名(女性3名・男性9名 *女性1名集合写真シャッター係・男性1名途中合流で写真に加われず)生憎の雨模様のマリーナでしたが、雨も寒さも大したことはなく、程よいペースの集団ペース走から、最後はビルドアップで走り終える充実した練習会となりました。


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初冬の薄ら寒い朝をむかえた銚子マリーナ海水浴場東側駐車場に、続々と練習会参加メンバーがやって来ます。
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天候が悪く、うす暗い中のスタートです。今日のコースはドーバーラインコースのようです。
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スタートして間もなく女性陣2名が先頭で集団を引っ張ります。1キロ7分くらいのゆっくりぺースから1キロ5分ペースに上げ、そのまま1キロ5分のペース走でドーバー往復です。
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前日30キロ走を行ったメンバーも、仕事のため途中ショートカットで切り上げるメンバーも仲良く練習会参加です。
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冬をむかえるドーバーラインコース。常緑樹の雑木林の間を抜けるドーバーライン。紅葉が見られないのが残念です。緑色の林の中に赤や黄色が混じると綺麗なんだけどね。
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マリーナをスタートして約40分。ドーバー終点で折り返し後も女性陣に引っ張ってもらい、いいペースで集団走が進みました。
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終盤愛宕山を上り切り、頂上から下りに入るマリーナゴールまでの約2キロは、1キロ5分ペースから1キロ4分ペースまで上げて気持ち良く走り切ります。
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週に一度だけの貴重な練習時間。レースで成果が表れ始めました。12月のレースも楽しみです~♪


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今日の集団でのペース走、とても気持ちよく走ることができました。来週の駅伝参加メンバー頑張ってくださいね!

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90分のランニング終了。男女仲良く練習会でレースに向けランニングしています。練習会参加してみたいかたお待ちしています~宜しく!



銚子マリーナランニングクラブ紹介動画が新しくなりました(少々画像の状態が悪いのはごめんなさい)
【銚子マリーナRC動画:2016-春】
https://www.youtube.com/watch?v=uDsqb-rJpX4

【告知:NPO法人銚子スポーツコミュニティーのホームページ】
http://www.choshi-sports.com/
上記のアドレスをクリックしてHPご覧ください。

NPO法人銚子スポーツコミュニティーが、銚子の自然や資源の魅力を活かし、スポーツ交流を通じて地域の活性化を図る目的で、本年5月に設立されました。銚子マリーナRC(ランニングクラブ)からも1名(S君)理事として設立メ???バー役員に選出され、運営に加わっています
ホームページで設立の趣旨や活動内容をご理解いただき、ご協力お願いいたします。
ホームページの中に、銚子マリーナRCの紹介もあり、ブログも見られるようになっているようです

ブログをご覧になった方で、ランニングに興味のある方、銚子でランニングクラブ、ランニング仲間を探している方、今後行われる各地のレース大会に向けて一緒に練習したい方、これから初めてレースに出場してみたい方、ランニングを始めようと思ってる方等々、参加大歓迎です。次の日曜練習会は12月11日(日)6時30分マリーナ駐車場スタートです。《銚子マリーナRC》のノボリ旗が目印です。メンバー一同お待ちしています! 尚、これからの時期レースも多く、メンバーの多数がそれぞれの目指すレース大会出場で、練習会が行われていない日曜日もあるかも知れません。ご理解・ご了承よろしくお願いいたします


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この記事へのコメント

代表
2016年11月27日 10:28
雨模様の練習会。お疲れ様でした。

集団でのペース走。とてもいいペースで引っ張ってもらいありがとうございました。充実したランニング練習会でした。

女性陣の走りに良い刺激をもらいました。
ブログ編集長
2016年11月27日 18:46
ブログ気持玉3 名様 ありがとうございます
ミキ
2016年11月27日 20:59
練習会、お疲れ様でした😊
皆さんに渇を入れてもらい良い練習が出来ました(^-^)
ありがとうございます☆
次は負けないぞ❗